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中山焰祥空调:你的孩子一直在玩游戏吗 专家提
时间: 2019-02-12浏览次数:
南通互联网新闻?寒假已经到来,许多青少年终于可以释放自己了。。许多孩子开始日以继夜地看电视和玩游戏。。最近,市妇幼保健院发布了一个温馨提示:儿童的眼睛健康非常重要

南通互联网新闻? 寒假已经到来,许多青少年终于可以释放自己了。。 许多孩子开始日以继夜地看电视和玩游戏。。 最近,市妇幼保健院发布了一个温馨提示:儿童的眼睛健康非常重要。虽然是寒假,父母和青少年不应该忽视眼睛健康。

来自市妇幼保健院的眼科医生强调,当父母指导寒假作业时,他们应该注意孩子是否保持正确的书写姿势:“一只脚,一拳,一英寸”,也就是说,眼睛和书之间的距离应该大约是一英尺,胸部和书桌之间的距离应该大约是一拳,握笔的手指和笔尖之间的距离应该大约是一英寸,连续的眼睛阅读和书写时间应该不超过40分钟。

此外,父母不应该在寒假期间盲目地让他们的孩子进入课外补习学校,这会给他们的眼睛增加额外的负担。每天应该保证两小时的户外活动。患有近视的学生应该进一步增加户外活动来延缓近视的发展。

专家特别强调,在寒假期间,青少年应该中山焰祥空调严格控制电子产品的使用时间,电子产品的单次使用时间不应超过20分钟,一天总共不应超过3次。观看电子产品时,应注意间歇性使用眼睛的习惯,以增加放松眼睛运动的频率。此外,青少年应该避免不良的用眼行为,不要在散步、吃饭、躺在床上、在摇晃的车厢里、在昏暗的光线下或在阳光直射下看书或使用电子产品等。,避免长时间盯着眼睛。

确保充足的睡眠和营养也是眼睛健康的保证。专家提醒幼儿园和小学学生每天至少睡10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。养成午休的习惯,多吃鱼、水果、绿色蔬菜和其他有利于视力健康的营养餐。

记者冯其荣

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